La postura correcta frente al ordenador

La postura correcta frente al ordenador

Espalda totalmente apoyada en el respaldo de la silla, los pies pegados al piso pero sin forzarlos demasiado o estirarlos, los muslos formando un ángulo de 90 grados con la espalda, las muñecas y antebrazos en línea recta (si es posible apoyados en reposabrazos), los hombros relajados y el cuello en posición recta. Esta es la postura adecuada frente al ordenador.

Para lograrla, es posible ayudarse por diversos elementos, pues afortunadamente existen decenas de dispositivos creados y específicamente aprobados por expertos en Medicina y Fisioterapia, que permiten o facilitan la obtención de una postura adecuada frente a la PC. Sillas ergonómicas, ratones, teclados, soportes para pantalla, elementos para sostener el cuello y mucho más... Solo hay que usarlos correctamente.